Benefícios do chá verde

O chá verde acabou se tornando o queridinho das mulheres quando o assunto é emagrecimento. Conheça alguns dos principais benefícios

Perder peso, emagrecer, reduzir as medidas e ficar em forma para o verão é o que muitas pessoas desejam, mas para isso é preciso ter determinação e muita força de vontade nas atividades físicas e reeducação alimentar.

Uma bebida que acabou se tornando a queridinha das mulheres é o chá verde, que promete eliminar os quilinhos indesejados e ainda combater o inchaço. Diante tantas promessas de benefícios que ele pode trazer a saúde, ninguém resiste algumas xícaras por dia.

Seu sabor não é considerado um dos mais agradáveis, porém acabou sendo comprovado pela ciência algumas das vantagens que o chá verde traz a saúde, pois em sua composição tem quantidades consideráveis de ácido fólico, potássio e vitaminas C, K, B1 e B2.

Chá-verde

 

Como preparar o chá verde

O chá verde pode trazer muitos benefícios a saúde, mas para isso é importante preparar a bebida da forma adequada e consumir ao menos duas xícaras de chá ao longo do dia.

Veja como preparar o chá verde em casa e começar a adquirir todos os benefícios e propriedades que ele oferece. Lembrando que não se deve colocar açúcar.

– Coloque um litro de água para ferver em uma leiteira e adicione dois punhadinhos de chá verde na água.

– Deixe ferver por alguns minutinhos, em seguida desligue o fogo e abafe. Depois consuma a bebida ao longo do dia.

Benefícios do chá verde

Está pensando em atribuir essa bebida em seu cardápio, mais ainda não conhece todos os benefícios que ela pode te oferecer. Então, veja abaixo alguns bons motivos para começar a beber esse chá.

Melhor hora para o chá

Tomando-chá

 

Uma atenção especial deve ser dada ao horário em que consumimos essa bebida, pois ele não deve ser ingerido após as refeições porque acaba dificultando a absorção de ferro e vitamina pelo organismo. Opte por preparar e beber o chá verde ao menos uma hora antes.

Potencializa o metabolismo

A bebida contêm grandes quantidades de antioxidantes como a própria que acabam favorecendo o gasto de energia no organismo, com isso suas propriedades aceleram o metabolismo queimando as gordinhas localizadas.

Potência do chá verde

Assista ao vídeo e veja como o chá verde pode trazer benefícios a saúde e qual a quantidade exata a ser consumida durantes o dia.

Ajuda a proteger o coração

Coração

 

Ele ajuda na proteção do coração por diminuir as chances de formar os coágulos nas artérias, mantendo as artérias mais flexíveis amenizando os constantes impactos nas mudanças de pressão arterial. Para adquirir todos os benefícios consuma ao menos 3 xícaras ao dia.

Sistema imunológico protegido

Por conter vitaminas B1, B1, C e K, potássio, magnésio e ácido fólico essas substâncias ajudam no bom funcionamento de todo o sistema imunológico conseguindo prevenir e combater as caries, inflamações e outras doenças causadas por bactérias e fungos.

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