Receitas

Aveia: Benefícios no ganho de massa muscular e emagrecimento

A aveia tem grande importância na dieta não só de quem quer ganhar massa muscular, como também perder peso e emagrecer. Conheça todos os seus benefícios. A aveia possui muitos benefícios para a saúde que poucos conhecem. Além de ser uma conhecida fonte de fibras, o cereal dispõe de uma ...

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Beterraba: veja os benefícios desse super alimento

Saiba por que a beterraba tem que estar presente tanto em dietas para quem quer emagrecer como também ganhar massa muscular. Além de vários outros benefícios. A beterraba pode ser considerada um dos chamados super alimentos. Apesar de não ser um dos vegetais mais consumidos pelos brasileiros, ela está presente ...

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Água Detox Redutora de Gordura!

Água Detox Redutora de Gordura! Super fácil de fazer: Ingredientes: * 1 copo (200 ml) de água de coco * 5 uvas verdes sem sementes * Cubos de gelo Modo de fazer: Bata os ingredientes no liquidificador e coe. Sirva em seguida. Rende: 1 copo (240 ml) Calorias por copo: ...

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Espinafre – Guia completo com todos os seus benefícios mais receitas

Rico em vitaminas e sais minerais o espinafre tem que estar sempre presente na dieta, mas sem cometer excessos. Veja nossas receitas de sucos. O espinafre é uma hortaliça capaz de conceder muitos benefícios ao ser humano. Sendo assim, é bem interessante de se adotar na alimentação. Mas isso não ...

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Todos os benefícios da couve

Além de conhecer todos os benefícios da couve, separamos uma receita de suco detox (desintoxicante) para seu organismo. A couve é uma verdura que traz muitos benefícios. Muitos mesmo! Ajuda a manter a boa forma, ajuda a eliminar e combater a celulite, desintoxica o organismo e melhora o humor, entre ...

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Brócolis: seus benefícios na construção muscular e para saúde

O brócolis tem importante ação na recuperação muscular e na produção e liberação de hormônios. Conheça esses e outros benefícios desse rico vegetal. Uma dieta bem construída e elaborada é essencial para aqueles que desejam ganhar músculos e transformar seu corpo. Além de suplementos, o consumo de certos alimentos podem ...

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Couve-flor: benefícios para a saúde, como conservar e receitas light

Presente em dietas para emagrecer e ganhar massa muscular, a couve-flor ainda traz vários benefícios para saúde. Saiba com preparar receitas light.   O que é couve-flor Couve-flor é uma hortaliça cuja origem é da Ásia, seu aspecto é como uma grande flor branca envolta em folhas verdes escuras, seu ...

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Frango com Batata-doce: Quais os benefícios dessa combinação na dieta e receitas light

Conheça todos os benefícios da combinação de frango com batata-doce em dietas para ganho de massa muscular e emagrecimento. Tabela nutricional e receitas caseiras. Quem é praticante assíduo da musculação e está em busca de hipertrofia muscular sabe o quanto a alimentação é importante para se chegar ao objetivo. Muitas ...

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13 Alimentos Comuns Que Turbinam Seu Emagrecimento e Saúde

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        Você quer emagrecer, queimando sua gordura em excesso e atingindo seu peso ideal, não é mesmo? Eu assumo que você quer também manter esse peso baixo sem esforço depois, correto? Ainda, além do peso, eu também acredito que você queira ganhar uma disposição extra, se fortalecer contra ...

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Receitas com alimentos funcionais

Os alimentos funcionais são ótimos aliados da saúde e bem estar, confira aqui algumas receitas simples e fáceis de fazer em casa Os alimentos funcionais são um dos maiores aliados dos que buscam manter alimentação saudável e dietas, pois ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, reduz a capacidade de absorção ...

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