EMAGRECIMENTO TOTAL

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ESSES SÃO APENAS ALGUNS DOS EXERCÍCIOS QUE SÃO DISPONIBILIZADOS NO PROGRAMA         Q48 2.O IDEAL PARA INICIANTES É COMEÇAR PELOS EXERCÍCIOS INICIANTES E COM O PASSAR DOS DIAS IREM MUDANDO DE EXERCÍCIO,CADA CICLO DE EXERCÍCIO O NÍVEL VAI FICANDO MAIS PUXADO.PARA QUEM QUISER ADQUIRIR O PROGRAMA DE TREINAMENTO COMPLETO

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Q48

 

 

 

 

20 comments

  1. Eu tenho 53 anos e tenho gordura so na bariga mais é no extomogo gordura localisada que que eu faço

  2. nossa esses 5 minutos e bem mas cansativo do que 1 hora 30 na academia vale mt apena

  3. amo estes vídeos… realmente funciona… diminui bem as circunferências!!!! Meu filho de 11 anos também não acreditou e fez… e deu resultados…
    Preciso manter o foco!!!! E juntar dinheiro para comprar os seus vídeos. Vou conseguir!!!!!
    Queria exercícios para braços, por favor…
    Abçs e obrigada!!!!!!

  4. Nossa …comecei hoje e esses cinco minutos cansam demais!!!
    Mas vou firme nesta meta.

  5. Muito bom mesmo está de parabéns com esse treino trinquei meu Abdomen um mês e meio 😉

  6. Olá, nossa esses vídeos nos da animo para saber que para emagrecer não tem nada de ficar muitas horas em academia e sim muito simples e até mesmo em casa. muito bom mesmo, comecei a uma semana com minha mãe esses exercícios. mas como ela era sedentária, está tendo um pouco de dificuldade, e olha que estamos nos exercícios de iniciante. Mas vou pegar firme com ela para depois poder postar uma foto de nós duas com resultados maravilhoso. #FocoQ48Top#

  7. Comecei a pratica os exercicios hoje,como iniciante,me cansei muito suei bastante estou tentando me adaptar pois não sou muito de praticar esporte,mas estou acima do peso e agora que me dei conta que ja passou de hora de me cuida!
    Gostei muito dos videos,são muito explicativos e da pra acompanha legal..parabéns!

  8. muito bom

  9. Homero Mendes Nascimento Júnior

    Nossaaaaaa acabei de fazer essa série de exercícios adorei….

  10. muito bom ne eu to fazerdo casa

  11. olá preciso perder peso até o final do ano, qual exercício você me recomenda

  12. Excelente exercício queima bastante, amei

  13. aaaadorei.. to morrendo aqui..kkkk..

  14. ola eu tenho gordura abdominal, e comecei a fazer os exercicios mas nao consegui fazer ate o final os exercicios do 3º dia, acho que nao vou conseguir emagrecer o que eu queria ate o final da semana, é normal nao conseguir fazer ate o final?

    • Olá Edilaine,fico feliz em saber que você esta disposta a fazer os exercícios,no começo sempre é bem difícil mas depois você se acostuma.O ideal para você seria começar pelos exercícios de níveis iniciantes para que assim você fosse pegando o ritimo dos nossos exercícios.Temos um programa completo com exercícios para todas as partes do corpo com exercícios desde níveis iniciantes até exercícios de níveis avançados.Caso tenha interesse em fazer todos os nossos exercícios disponíveis acesse o link http://emagrecimentorevelado.com.br/programaQ48

  15. Nossa muito bom mesmo como pode apenas 5minutos fazer agente suar tanto nossa amei

  16. Mas são muito difíceis esses exercícios… Não consigo fazer o exercício completo… Me senti chateada com meu físico limitado…

    • Olá Janice,não fique chateada você não conseguiu porque esses exercícios são de níveis mais avançados,o ideal para você seria começar pelos exercícios de níveis iniciantes para que assim você fosse pegando o rítimo dos exercícios.O programa completo tem exercícios para todas as partes do corpo com exercícios desde níveis iniciantes até exercícios de níveis avançados.Caso tenha interesse em fazer todos os exercícios disponíveis acesse o link http://emagrecimentorevelado.com.br/programaQ48

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