{"id":1046,"date":"2014-11-03T20:52:05","date_gmt":"2014-11-03T20:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/?p=1046"},"modified":"2014-11-03T20:52:54","modified_gmt":"2014-11-03T20:52:54","slug":"suco-de-beterraba-traz-mais-energia-para-os-treinos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/suco-de-beterraba-traz-mais-energia-para-os-treinos\/","title":{"rendered":"Suco de beterraba traz mais energia para os treinos"},"content":{"rendered":"<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<h2 style=\"font-size: 1.5em; color: #000000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19px; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px;\"><span style=\"color: #808080;\">O suco de beterraba pode ser um \u00f3timo aliado nos treinos de muscula\u00e7\u00e3o, veja os benef\u00edcios e algumas receitas.<\/span><\/h2>\n<p>A beterraba em si \u00e9 um alimento que pode ser odiado por algumas pessoas ao mesmo tempo em que \u00e9 amado por outras. Em todo caso, desde quando \u00e9ramos crian\u00e7as ouvimos que ela \u00e9 boa para uma s\u00e9rie de coisas, ainda mais para anemia. E realmente \u00e9. Por outro lado, quando ocorre o cozimento, algumas dessas propriedades sempre acabam indo embora na \u00e1gua da panela.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-1047 alignleft\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/suco-de-beterraba-receitas-beneficios.jpg\" alt=\"suco-de-beterraba-receitas-beneficios\" width=\"330\" height=\"308\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/suco-de-beterraba-receitas-beneficios.jpg 330w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/suco-de-beterraba-receitas-beneficios-300x280.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 330px) 100vw, 330px\" \/>Entretanto, comer beterraba crua n\u00e3o \u00e9 agrad\u00e1vel para muita gente. Por isso, o suco dessa raiz come\u00e7a a ganhar espa\u00e7o na vida das pessoas. O suco, al\u00e9m de conceder os melhores benef\u00edcios da beterraba pura, fica bem gostoso exatamente por ser feito misturando outros alimentos tamb\u00e9m ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<h5><span style=\"color: #ff9900;\"><b>Os benef\u00edcios da beterraba<\/b><\/span><\/h5>\n<p>O suco de beterraba \u00e9 uma \u00f3tima fonte de vitaminas A, B e C. Combinando assim a sa\u00fade da vis\u00e3o, da pele, aumento da imunidade e uma s\u00e9rie de outros benef\u00edcios mais. E quais seriam esses outros tantos benef\u00edcios que contribuem para uma vida saud\u00e1vel e, consequentemente, para a longevidade? Pois \u00e9 deles que falaremos aqui e, de quebra, ainda mostraremos tr\u00eas receitas gostosas de suco.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff9900;\"><b>Betala\u00edna<\/b><\/span><\/h3>\n<p>Poucos sabem, mas aquela cor arroxeada, meio avermelhada, da beterraba \u00e9 causada por um poderoso antioxidante natural chamado de betala\u00edna. E, bem, o suco de beterraba \u00e9 rico nessa subst\u00e2ncia. Ao contr\u00e1rio do que costuma acontecer, por exemplo, quando se cozinha a beterraba e boa parte acaba se perdendo na \u00e1gua.<\/p>\n<p>Portanto, o suco ajuda muito na preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade das c\u00e9lulas, o que acaba prevenindo certas doen\u00e7as, combatendo o envelhecimento e prevenindo tamb\u00e9m v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff9900;\"><b>Suco de beterraba contra doen\u00e7as card\u00edacas<\/b><\/span><\/h3>\n<p>O suco de beterraba possui propriedades muito interessantes quando se trata de circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Afinal de contas, a press\u00e3o \u00e9 melhor regulada por causa da presen\u00e7a do nitrato nesse alimento. Al\u00e9m do mais, os antioxidantes fazem sua parte na melhoria da sa\u00fade dos vasos sangu\u00edneos.<\/p><div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>Em resumo, temos um suco que ajuda a proteger o corpo contra doen\u00e7as card\u00edacas e tamb\u00e9m acidentes vasculares cerebrais (AVC). E come\u00e7a certo pela beterraba ser um vegetal nutritivo e j\u00e1 naturalmente adocicado, diminuindo e at\u00e9 anulando a necessidade da adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar no seu suco.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff9900;\"><b>Suco de beterraba e a melhoria da performance f\u00edsica<\/b><\/span><\/h3>\n<p>Um dos maiores benef\u00edcios do suco de beterraba est\u00e1 no fato dele ser um energ\u00e9tico natural e tamb\u00e9m ser eficaz na melhora da oxigena\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas, especialmente atrav\u00e9s da vasodilata\u00e7\u00e3o. Os carboidratos (que possuem carga glic\u00eamica baixa) desse suco ajudam a manter e at\u00e9 melhorar a performance do atleta durante os treinos, sendo ainda \u00f3timos na recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-treino.<\/p>\n<p>Pesquisas indicam a atua\u00e7\u00e3o do nitrato a favor da redu\u00e7\u00e3o da necessidade de oxigena\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas, contribuindo assim para que a pessoa tenha mais f\u00f4lego e fa\u00e7a mais do que o habitual. Que tal experimentar um copo de suco de beterraba antes do treino?<\/p>\n<h2><span style=\"color: #ff9900;\"><b>Receitas de suco de beterraba<\/b><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-1048 alignleft\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/receitas-de-suco-de-beterraba-com-laranja.jpg\" alt=\"receitas-de-suco-de-beterraba-com-laranja\" width=\"301\" height=\"344\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/receitas-de-suco-de-beterraba-com-laranja.jpg 301w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/receitas-de-suco-de-beterraba-com-laranja-263x300.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 301px) 100vw, 301px\" \/>Nada melhor do que agora conhecermos alguns sucos de beterraba a fim de aproveitarmos os benef\u00edcios desse alimento. Essas receitas utilizam, como base, a beterraba pequena, aquela que pesa aproximadamente 70 g. Mas voc\u00ea pode utilizar meia beterraba grande para cada pequena que d\u00e1 certo do mesmo jeito.<\/p>\n<p><strong>Receita 1: beterraba com cenoura e laranja:<\/strong><br \/>\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>1 beterraba;<\/li>\n<li>2 laranjas;<\/li>\n<li>1 cenoura;<\/li>\n<li>\u00bd copo de \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color: #99cc00;\">Modo de preparo:<\/span><br \/>\n<\/strong>Descasque as laranjas e depois \u00e9 s\u00f3 bater no liquidificador at\u00e9 que tudo fique bem misturado.<\/p>\n<p><strong>Receita 2: beterraba e laranja:<br \/>\n<\/strong><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>1 beterraba;<\/li>\n<li>3 laranjas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color: #99cc00;\">Modo de preparo:<\/span><br \/>\n<\/strong>Descasque as laranjas e depois bata num liquidificador junto com a beterraba. N\u00e3o se deve acrescentar \u00e1gua e sim aproveitar o suco da laranja.<\/p>\n<p><strong>Receita 3:<\/strong> beterraba, suco de laranja e a\u00e7\u00facar mascavo (rico em carboidratos e energ\u00e9tico, indicado para o pr\u00e9-treino):<br \/>\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>2 beterrabas;<\/li>\n<li>1 \u00bd copo de suco de laranja;<\/li>\n<li>a\u00e7\u00facar mascavo.<\/li>\n<\/ul>\n<!--CusAds--><p><strong><span style=\"color: #99cc00;\">Modo de preparo:<\/span><br \/>\n<\/strong>Bata as duas beterrabas junto com o suco de laranja no liquidificador. Logo ap\u00f3s, acrescente o a\u00e7\u00facar mascavo ado\u00e7ando a gosto e tomando cuidado para n\u00e3o exagerar.<\/p>\n<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O suco de beterraba pode ser um \u00f3timo aliado nos treinos de muscula\u00e7\u00e3o, veja os benef\u00edcios e algumas receitas. A&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1047,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[31],"tags":[56],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1046"}],"collection":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1046"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1046\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}