{"id":1136,"date":"2015-01-03T13:37:15","date_gmt":"2015-01-03T13:37:15","guid":{"rendered":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/?p=1136"},"modified":"2015-01-03T13:37:15","modified_gmt":"2015-01-03T13:37:15","slug":"23-receitas-de-vitaminas-de-frutas-para-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/23-receitas-de-vitaminas-de-frutas-para-emagrecer\/","title":{"rendered":"23 Receitas de Vitaminas de Frutas Para Emagrecer"},"content":{"rendered":"<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>As frutas s\u00e3o ricas em diversos tipos de nutrientes, proporcionando v\u00e1rios benef\u00edcios ao corpo. As vitaminas de frutas podem ser utilizadas para emagrecer. Seguindo uma dieta saud\u00e1vel, consumir vitaminas de frutas para ajudar na sua alimenta\u00e7\u00e3o e saciar a vontade de comer \u201cbesteiras\u201d acaba te poupando de comer calorias em excesso, al\u00e9m dos in\u00fameros efeitos positivos para a sa\u00fade geral.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de ricas em vitaminas e sais minerais, elas tamb\u00e9m t\u00eam fibras alimentares, que causam o efeito de saciedade por um tempo maior. Assim, s\u00e3o bastante \u00fateis como lanches para os intervalos das refei\u00e7\u00f5es principais. Nesse artigo ser\u00e3o apresentadas diversas receitas de vitaminas de frutas para emagrecer.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">Incorporando as frutas em nossa vida<\/span><\/h3>\n<p>A alta quantidade de vitaminas e sais minerais das frutas fizeram-nas ser bastante utilizadas na ind\u00fastria cosm\u00e9tica. No entanto, seu verdadeiro impacto ocorre no consumo direto, quando as ingerimos batidas ou inteiras e incorporamos todos os seus nutrientes. Assim, garantimos um consumo livre de produtos qu\u00edmicos, sem corantes ou conservantes, que normalmente fazem muito mal \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<p>Um outro ponto positivo \u00e9 que algumas vitaminas encontradas nas frutas t\u00eam propriedades antioxidantes, combatendo os efeitos negativos dos radicais livres. Aos que n\u00e3o lembram, os radicais livres prov\u00eam de rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas do corpo, principalmente quando n\u00e3o levamos uma vida saud\u00e1vel, sofremos estresse ou estamos sedent\u00e1rios. Essas subst\u00e2ncias danificam tecidos do nosso corpo, aceleram o envelhecimento e est\u00e3o relacionadas a certas doen\u00e7as degenerativas.<\/p>\n<p>Usar aveia, cereais e outros alimentos integrais \u00e9 uma dica importante, pois esses deixam a bebida ainda mais saud\u00e1vel, fazendo com que a pessoa fique saciada por mais tempo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">Receitas<\/span><\/h3>\n<p>Nessa se\u00e7\u00e3o seguem algumas sugest\u00f5es de receitas de vitaminas de frutas para emagrecer.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">1. Manteiga de amendoim com banana<\/span><\/h3>\n<p>Pode n\u00e3o parecer verdade que manteiga de amendoim \u00e9 saud\u00e1vel, mas \u00e9 um produto vi\u00e1vel, principalmente devido ao seu teor de prote\u00ednas. Gra\u00e7as \u00e0 manteiga, voc\u00ea poder\u00e1 consumir muitas prote\u00ednas.<\/p>\n<ul>\n<li>Meia banana;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de manteiga de amendoim com baixo teor de gordura;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de leite desnatado;<\/li>\n<li>6 cubos de gelo;<\/li>\n<li>1 colher de sopa de whey protein (sabor \u00e0 sua escolha).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">2. Vitamina de mocha<\/span><\/h3>\n<p>Chocolate! Acredite ou n\u00e3o, essa vitamina \u00e9 completamente saud\u00e1vel. O que voc\u00ea far\u00e1 \u00e9 combinar gelo, sorvete de iogurte, caf\u00e9 expresso \u2013 tanto o descafeinado quanto o normal \u2013 e cacau em p\u00f3.<\/p>\n<ul>\n<li>4 cubos de gelo;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de sorvete de iogurte sabor baunilha, com baixo teor de gorduras;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de caf\u00e9 expresso;<\/li>\n<li>2 colheres de ch\u00e1 de cacau em p\u00f3.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adicione os ingredientes no liquidificador, nesta ordem. Misturar a uma velocidade alta, at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">3. Vitamina de Melancia<\/span><\/h3>\n<p>O que poderia ser melhor do que uma vitamina de melancia em um dia quente do ver\u00e3o? Com um pouco de gelo e uma base feita de leite, iogurte ou sorvete e muita melancia, voc\u00ea j\u00e1 estar\u00e1 pronto. A melancia tem t\u00e3o poucas calorias e gordura, que essa \u00e9 uma das nossas melhores receitas de vitaminas de frutas.<\/p>\n<ul>\n<li>6 x\u00edcaras de melancia sem sementes, picadas;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de sorvete de lim\u00e3o, leite desnatado ou iogurte desnatado de baunilha;<\/li>\n<li>12 cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque metade da melancia no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo. Em seguida, adicione metade do gelo e sorvete; bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo. Repetir o processo com o resto dos ingredientes.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">4. Blueberries para vitamina de caf\u00e9 da manha<\/span><\/h3>\n<p>Muitas receitas de vitaminas de frutas para emagrecer s\u00e3o feitas com mirtilos (blueberries), porque eles s\u00e3o bem ricos em antioxidantes. Esta receita \u00e9 particularmente boa para um caf\u00e9 da manh\u00e3, e tem certa de 136 calorias. A receita \u00e9 um pouco complicada, mas vale a pena, porque uma vez feita, voc\u00ea se alimentar\u00e1 de maneira saud\u00e1vel e deliciosa no caf\u00e9 da manh\u00e3!<\/p>\n<ul>\n<li>Meia banana grande;<\/li>\n<li>1\/3 de x\u00edcara de prote\u00edna de soja;<\/li>\n<li>Meia colher de sopa de \u00f3leo de linha\u00e7a;<\/li>\n<li>1\/4 de x\u00edcara de mirtilos\u00a0congelados;<\/li>\n<li>Meia colher de sopa de suco de ma\u00e7\u00e3 concentrado ou mel;<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de cascas de sementes de psyllium;<\/li>\n<li>200ml de \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quebre a banana em peda\u00e7os. Coloque todos os ingredientes em seu liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">5. Vitamina de morango com banana<\/span><\/h3>\n<p>Tem um sabor agradabil\u00edssimo e \u00e9 uma receita bastante simples de fazer. O morango \u00e9 uma boa fonte de antioxidantes.<\/p>\n<ul>\n<li>1 x\u00edcara de morangos;<\/li>\n<li>1 banana;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de iogurte desnatado ou leite;<\/li>\n<li>5 cubos de gelo;<\/li>\n<li>Meia laranja cortada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">6. Vitamina de frutas vermelhas<\/span><\/h3>\n<p>Uma das receitas de vitaminas de frutas que mais auxiliam na perda de peso, al\u00e9m de ser deliciosa. \u00c9 f\u00e1cil fazer durante todo o ano, porque voc\u00ea pode comprar as frutas congeladas. A receita \u00e9 muito simples, por isso, se voc\u00ea tem os ingredientes \u00e0 m\u00e3o, voc\u00ea pode faz\u00ea-lo em qualquer momento. Apenas lembre-se de manter as frutas na geladeira.<\/p>\n<ul>\n<li>1 x\u00edcara de frutas vermelhas congeladas;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de baunilha sem gordura ou iogurte natural ou 1\/2 x\u00edcara de leite com baixo teor de gordura;<\/li>\n<li>Gelo (opcional).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">7. Vitamina de kiwi e mel\u00e3o honeydew<\/span><\/h3>\n<p>Tenha em mente que a quantidade de a\u00e7\u00facar depende do seu gosto.<\/p>\n<ul>\n<li>2 x\u00edcaras de mel\u00e3o em cubos;<\/li>\n<li>1 ma\u00e7\u00e3 verde, picada;<\/li>\n<li>1 kiwi, descascado e picado;<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de a\u00e7\u00facar;<\/li>\n<li>1 colher de sopa de suco de lim\u00e3o;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque o mel\u00e3o, kiwi, ma\u00e7\u00e3, a\u00e7\u00facar e suco de lim\u00e3o no liquidificador e bata at\u00e9 ficar liso, em seguida, adicione os cubos de gelo e bata at\u00e9 misturar.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">8. Vitamina de iogurte de baunilha com blueberry<\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 uma receita suave e cremosa, e se voc\u00ea quiser, voc\u00ea pode colocar em dobro os mirtilos.<\/p>\n<ul>\n<li>1 copo de leite desnatado ou leite de soja;<\/li>\n<li>200ml de iogurte de baunilha com baixo teor de gordura ou sem gordura;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de blueberries (mirtilos) frescos;<\/li>\n<li>1 colher de sopa de \u00f3leo de linha\u00e7a;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de blueberries congeladas ou do sorvete;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque o leite, iogurte, e as blueberries frescas no liquidificador com as blueberries congeladas\/sorvete delas. Bata at\u00e9 ficar homog\u00eanea, por mais ou menos 1 minuto. Em seguida, adicione o \u00f3leo de linha\u00e7a.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">9. Vitamina de manga surpresa<\/span><\/h3>\n<p>Esta vitamina para emagrecer \u00e9 um deleite tropical! Qual \u00e9 a surpresa? \u00c9 abacate na verdade! Lembre-se, o abacate tem gordura boa, contanto que voc\u00ea n\u00e3o exagere. A adi\u00e7\u00e3o dele nessa receita da uma textura muito interessante.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bc x\u00edcara de manga em cubos;<\/li>\n<li>\u00bc x\u00edcara de abacate maduro, amassado;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de suco de manga;<\/li>\n<li>\u00bc copo de iogurte de baunilha sem gordura;<\/li>\n<li>1 colher de sopa de suco de lim\u00e3o;<\/li>\n<li>1 colher de sopa de a\u00e7\u00facar;<\/li>\n<li>6 cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p><div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">10. Vitamina de chocolate com framboesa<\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 uma receita incrivelmente f\u00e1cil de fazer e \u00e9 uma grande vitamina para a de perda de peso, e de b\u00f4nus um gosto delicioso. Voc\u00ea pode beber como um doce ou um suplemento!<\/p>\n<ul>\n<li>Meia x\u00edcara de leite desnatado ou leite de soja;<\/li>\n<li>200ml de iogurte de baunilha;<\/li>\n<li>\u00bc x\u00edcara de gotas de chocolate;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de framboesas frescas;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de framboesas congeladas ou sorvete.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Combine tudo e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo; pode-se comer com uma colher.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">11. Vitamina de p\u00eassego<\/span><\/h3>\n<p>Com um m\u00ednimo de ingredientes \u2013 leite, p\u00eassegos congelados e \u00f3leo de linha\u00e7a \u2013 \u00e9 f\u00e1cil de fazer! T\u00e3o simples e doce, mas \u00e9 uma das melhores receitas de vitaminas de frutas para a perda de peso!<\/p>\n<ul>\n<li>1 copo de leite desnatado;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de p\u00eassegos congelados, sem a\u00e7\u00facar;<\/li>\n<li>2 colheres de ch\u00e1 de \u00f3leo de linha\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Misture o leite e p\u00eassegos at\u00e9 ficar homog\u00eaneo, em seguida, adicione o \u00f3leo de linha\u00e7a.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">12. Vitamina c\u00edtrica de lim\u00e3o com laranja<\/span><\/h3>\n<p>Picante e doce, esta \u00e9 uma \u00f3tima maneira de obter a sua vitamina C, al\u00e9m de ser boa para emagrecer! \u00c9 t\u00e3o refrescante, muito recomendada para o caf\u00e9 da manh\u00e3 ou no almo\u00e7o.<\/p>\n<ul>\n<li>1 copo de leite desnatado ou leite de soja;<\/li>\n<li>200ml de iogurte de lim\u00e3o;<\/li>\n<li>Laranja de tamanho m\u00e9dio cortada;<\/li>\n<li>1 colher de sopa de \u00f3leo de linha\u00e7a;<\/li>\n<li>6 cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque o leite, laranja, iogurte, e o gelo no liquidificador. Misture por aproximadamente um minuto, em seguida, adicione o \u00f3leo de linha\u00e7a.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">13. Vitamina de ma\u00e7\u00e3<\/span><\/h3>\n<p>Bem refrescante. Se voc\u00ea gosta de ma\u00e7\u00e3 verde, vai adorar essa.<\/p>\n<ul>\n<li>Meia x\u00edcara de leite desnatado ou leite de soja;<\/li>\n<li>200ml de iogurte de baunilha;<\/li>\n<li>1 ma\u00e7\u00e3 picada de tamanho m\u00e9dio;<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de manteiga de caju;<\/li>\n<li>6 cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque todos os ingredientes no liquidificador e depois misture at\u00e9 ficar homog\u00eaneo; \u00e9 melhor consumido com uma colher!<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">14. Vitamina de abacaxi<\/span><\/h3>\n<p>Quatro ingredientes para fazer uma vitamina legal para a perda de peso! Bastante simples, e o abacaxi \u00e9 bem refrescante. \u00c9 azedo e doce ao mesmo tempo!<\/p>\n<ul>\n<li>1 copo de leite desnatado;<\/li>\n<li>150 ml de peda\u00e7os de abacaxi com o suco;<\/li>\n<li>1 colher de sopa de \u00f3leo de linha\u00e7a;<\/li>\n<li>6 cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque o leite, abacaxi e gelo no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo; em seguida, adicione o \u00f3leo de linha\u00e7a.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">15. Vitamina de framboesa com abacate<\/span><\/h3>\n<p>A combina\u00e7\u00e3o pode soar estranha, mas \u00e9 uma receita bastante interessante. A combina\u00e7\u00e3o \u00e9 bem refrescante \u2013 emagrecer\u00a0nunca foi t\u00e3o gostoso!<\/p>\n<ul>\n<li>1 abacate descascado e sem caro\u00e7o;<\/li>\n<li>3\/4 x\u00edcara de suco de laranja;<\/li>\n<li>3\/4 x\u00edcara de suco de framboesa;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de framboesas congeladas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque tudo no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">16. Vitamina de banana com cacau e soja<\/span><\/h3>\n<p>Boa para ser apreciada no per\u00edodo da manh\u00e3, para o almo\u00e7o, ou mesmo como um deleite depois do jantar.<\/p>\n<ul>\n<li>1 banana;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de creme de tofu;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de leite de soja;<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de cacau em p\u00f3 sem a\u00e7\u00facar;<\/li>\n<li>1 colher de sopa de mel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Corte a banana e, em seguida coloque-a no congelador at\u00e9 que fique firme; come\u00e7ar misturando o tofu, leite de soja, mel e cacau no liquidificador; em seguida, adicione os peda\u00e7os de banana por cima, misturando tudo at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">17. Vitamina de p\u00eassego com blueberry<\/span><\/h3>\n<p>Uma \u00f3tima pedida!<\/p>\n<ul>\n<li>1 banana congelada;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de fatias de p\u00eassego congelados;<\/li>\n<li>1\/4 x\u00edcara de blueberries (mirtilos) congeladas;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de iogurte sem gordura;<\/li>\n<li>1 colher de sopa de prote\u00edna de soja de baunilha (opcional);<\/li>\n<li>1 colher de sopa de \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">18. Shake de espinafre com framboesa e \u00f3leo de linha\u00e7a<\/span><\/h3>\n<p>Essa receita faz 4 por\u00e7\u00f5es. \u00c9 uma das receitas de vitaminas de frutas indicadas para emagrecer,\u00a0tamb\u00e9m.<\/p>\n<ul>\n<li>1 banana;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de framboesas congeladas;<\/li>\n<li>1 copo de suco de laranja;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de iogurte de morango sem gordura;<\/li>\n<li>8 cenouras pequenas;<\/li>\n<li>1 punhado de espinafre fresco;<\/li>\n<li>2 colheres de ch\u00e1 de \u00f3leo de linha\u00e7a;<\/li>\n<li>2 colheres de p\u00f3 de prote\u00edna de baunilha;<\/li>\n<li>\u00bc x\u00edcara de farinha de aveia seca;<\/li>\n<li>12 cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque tudo no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">19. Vitamina de banana com am\u00eandoas<\/span><\/h3>\n<p>Os ingredientes s\u00e3o simples. Apenas certifique-se que voc\u00ea tem tudo em\u00a0m\u00e3os.<\/p>\n<ul>\n<li>1 banana, cortada e congelada;<\/li>\n<li>1 colher de sopa de manteiga de am\u00eandoa;<\/li>\n<li>2 colheres de ch\u00e1 de linha\u00e7a;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de leite de am\u00eandoas ou iogurte sem gordura;<\/li>\n<li>Um fiozinho de mel;<\/li>\n<li>Meia colher de ch\u00e1 de extrato de am\u00eandoa ou baunilha.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque tudo no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">20. Vitamina de mel\u00e3o cantaloupe<\/span><\/h3>\n<p>Aqui est\u00e1 outra vitamina de ver\u00e3o muito boa para emagrecer. Tudo que voc\u00ea precisa \u00e9 de alface, mel\u00e3o, morangos e gelo. Voc\u00ea n\u00e3o vai sentir a alface, e vai te dar uma boa turbinada na energia!<\/p>\n<ul>\n<li>10 folhas alface romana grandes;<\/li>\n<li>2 x\u00edcaras de fatias de mel\u00e3o cantaloupe picado;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de morangos congelados;<\/li>\n<li>6 cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque tudo no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">21. Vitamina de ma\u00e7\u00e3 com banana e laranja<\/span><\/h3>\n<p>Olhe em sua geladeira, h\u00e1 grandes chances de voc\u00ea ter todos os ingredientes. Essa receita\u00a0incorpora muitas das frutas mais saborosas. \u00c9 suculenta, saborosa e bem refrescante durante qualquer hora do dia.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bc x\u00edcara de fatias de ma\u00e7\u00e3;<\/li>\n<li>\u00bc x\u00edcara de fatias de banana;<\/li>\n<li>1 laranja descascada;<\/li>\n<li>1 colher de sopa de mel;<\/li>\n<li>6 cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">22. Vitamina de tomate<\/span><\/h3>\n<p>Se voc\u00ea tem gosto para receitas de vitaminas de frutas mais\u00a0diferentes, esta \u00e9 a op\u00e7\u00e3o\u00a0para voc\u00ea! Voc\u00ea vai ter bastante energia. \u00c9 \u00f3timo para beber de manh\u00e3 como um suplemento no caf\u00e9 da manh\u00e3, ou como um complemento para um almo\u00e7o leve.<\/p>\n<ul>\n<li>2 x\u00edcaras de tomates picados;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de suco de tomate;<\/li>\n<li>\u00bc copo de suco de ma\u00e7\u00e3;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de cenoura picada;<\/li>\n<li>\u00bc x\u00edcara de sals\u00e3o picado;<\/li>\n<li>Meia colher de ch\u00e1 de molho de pimenta;<\/li>\n<li>8-10 cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque tudo no liquidificador e misture at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">23. Vitamina de lim\u00e3o<\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 uma receita levemente azeda e suave ao mesmo tempo. \u00c9 um deleite verdadeiramente tropical.<\/p>\n<ul>\n<li>Meia x\u00edcara de lim\u00e3o, cortada;<\/li>\n<li>2\/3 x\u00edcara de leite desnatado;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de sorvete de lim\u00e3o com baixo teor de gordura;<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de framboesas;<\/li>\n<li>8-10 cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coloque tudo no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<!--CusAds--><p>Como voc\u00ea pode ver, h\u00e1 diversas\u00a0receitas de vitaminas de frutas deliciosas que ajudam na perda de peso.<\/p>\n<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As frutas s\u00e3o ricas em diversos tipos de nutrientes, proporcionando v\u00e1rios benef\u00edcios ao corpo. 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