{"id":477,"date":"2014-09-20T00:28:42","date_gmt":"2014-09-20T00:28:42","guid":{"rendered":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/?p=477"},"modified":"2014-09-20T00:28:42","modified_gmt":"2014-09-20T00:28:42","slug":"como-escapar-das-tentacoes-na-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/como-escapar-das-tentacoes-na-dieta\/","title":{"rendered":"Como escapar das tenta\u00e7\u00f5es na dieta"},"content":{"rendered":"<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>Escapar das tenta\u00e7\u00f5es na dieta \u00e9 realmente muito dif\u00edcil, por isso \u00e9 preciso ter for\u00e7a, foco e determina\u00e7\u00e3o. Confira algumas dicas importantes<\/p>\n<p>Para perder peso e chegar no corpo ideal \u00e9 preciso manter o foco, determina\u00e7\u00e3o e muita for\u00e7a de vontade resistindo as tenta\u00e7\u00f5es da dietas que sempre aparecer\u00e3o nos momentos considerados mais dif\u00edceis e determinantes.<\/p>\n<p><strong>Escapar das tenta\u00e7\u00f5es na dieta<\/strong> n\u00e3o \u00e9 nada f\u00e1cil, pois os h\u00e1bitos alimentares daquele dia em diante ser\u00e3o totalmente diferentes. Para ter uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar banimos do card\u00e1pio refrigerantes, frituras, doces, salgadinhos enfim alimentos n\u00e3o saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>Com a dieta ou reeduca\u00e7\u00e3o alimentar passamos a dedicar mais tempo as frutas, verdura, legumes, cereais e alimentos integrais que ir\u00e3o ajudam a manter a boa forma conseguindo emagrecer de forma saud\u00e1vel. O acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 indispens\u00e1vel.<\/p>\n<p>Profissionais dessa \u00e1rea afirmam que <strong>o sacrif\u00edcio nem \u00e9 t\u00e3o grande assim como todos pensam<\/strong>, pois o importante \u00e9 ter disciplina para escapar das tenta\u00e7\u00f5es na dieta conseguindo preservar os bons h\u00e1bitos por mais tempo garantindo uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Escapar-das-tenta\u00e7\u00f5es-na-dieta.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-478\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Escapar-das-tenta\u00e7\u00f5es-na-dieta-300x206.jpg\" alt=\"Escapar-das-tenta\u00e7\u00f5es-na-dieta\" width=\"600\" height=\"412\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Dicas para manter a dieta em viagens<\/h2>\n<p>Muitos acabam dando aquela velha desculpa de que <strong>manter a dieta fora de casa \u00e9 dif\u00edcil<\/strong> e tudo mais. Abaixo segue um v\u00eddeo com dicas de como voc\u00ea pode manter a mesma dieta mesmo viajando.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Web Series da Mimis: Dieta e Viagem\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JrFT3LcVSX0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Maneiras de escapar das tenta\u00e7\u00f5es na dieta<\/h2>\n<p>Ter uma <strong>disciplina para seguir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong> mesmo com as atividades do dia a dia n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples quanto parece, pois com o pouco tempo para se alimentar optamos sempre por alimentos mais r\u00e1pidos, pr\u00e1ticos e quase nada saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>Veja algumas dicas e sugest\u00f5es que podem te ajudar a persistir e seguir em frente na sua dieta resistindo firmemente a todas as tenta\u00e7\u00f5es e mantendo o corpo em forma.<\/p><div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<h3>Cuidado com os impulsos<\/h3>\n<p>Excesso de trabalho, rotina cansativa e estressante e ansiedade s\u00e3o apontas como uma das maiores desculpas para a famosa frase \u201ceu mere\u00e7o\u201d e como tudo o que v\u00ea pela frente. Quando ca\u00edmos na tenta\u00e7\u00e3o dos doces uma \u00fanica vez \u00e9 muito grande a chance de recuperar e voltar ao regime. Claro que ningu\u00e9m \u00e9 de ferro, mas <strong>procure diminuir as por\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n<h3>Se livre dos maus h\u00e1bitos<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Maus-h\u00e1bitos.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-479\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Maus-h\u00e1bitos-300x109.jpg\" alt=\"Maus-h\u00e1bitos\" width=\"633\" height=\"230\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Uma \u00f3tima alternativa para programar melhor a sua pr\u00f3xima semana de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, \u00e9 usar o fim de semana para comprar os alimentos que ser\u00e3o consumidos ao longo dos dias. Para facilitar e deixar ainda mais pr\u00e1tico, deixe alguns alimentos pr\u00e9-preparados como potes de bifes, fil\u00e9, sopas e alguns temperos. Isso ajuda a melhorar os h\u00e1bitos.<\/p>\n<h2>Resista as tenta\u00e7\u00f5es da dieta<\/h2>\n<p>Assista ao v\u00eddeo e veja algumas dicas de como voc\u00ea pode <strong>seguir firme e forte na sua dieta<\/strong>, deixando passar as tenta\u00e7\u00f5es sem atrapalhar sua determina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"O que fazer para n\u00e3o desistir da dieta? - D\u00favidas de nutri\u00e7\u00e3o\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-_OQQe7-JrI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>For\u00e7a de vontade<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/For\u00e7a-de-vontade.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-480\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/For\u00e7a-de-vontade-300x103.jpg\" alt=\"For\u00e7a-de-vontade\" width=\"641\" height=\"220\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Claro que os resultados n\u00e3o aparecem do dia para noite, \u00e9 preciso <strong>seguir firme na sua decis\u00e3o e ir at\u00e9 o fim<\/strong> para notar os resultados na vida e na sa\u00fade. Se tem os amigos do churrasco de todo final de semana, n\u00e3o conseguir\u00e1 ficar s\u00f3 no vinagrete, nesses casos se mantenha regrado durante toda semana para comer sem culpa no dia da festa.<\/p>\n<h3>Coma adequadamente<\/h3>\n<!--CusAds--><p>Pular as refei\u00e7\u00f5es n\u00e3o \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o, pois o corpo precisa se manter saud\u00e1vel e alimentado durante todo o dia. Consuma pequenas por\u00e7\u00f5es de alimentos a cada tr\u00eas horas, n\u00e3o deixando de lado o caf\u00e9 da manh\u00e3, lanche, almo\u00e7o, caf\u00e9 da tarde e jantar. A dica \u00e9 comer mais vezes em pequenas por\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Escapar das tenta\u00e7\u00f5es na dieta \u00e9 realmente muito dif\u00edcil, por isso \u00e9 preciso ter for\u00e7a, foco e determina\u00e7\u00e3o. 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