{"id":541,"date":"2014-09-20T01:15:17","date_gmt":"2014-09-20T01:15:17","guid":{"rendered":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/?p=541"},"modified":"2014-09-20T01:15:17","modified_gmt":"2014-09-20T01:15:17","slug":"dieta-para-perder-barriga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/dieta-para-perder-barriga\/","title":{"rendered":"Dieta para perder barriga"},"content":{"rendered":"<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>A dieta para perder barriga ajudar a queimar as gorduras localizadas e a barriga saliente, mas deve ser combinada com atividades f\u00edsicas<\/p>\n<p>Acabar com os quilos extras, eliminar as gorduras localizadas e perder definitivamente a barriga \u00e9 o desejo de milhares de pessoas, principalmente quando o ver\u00e3o se aproxima e os corpos passam a ficar mais expostos.<\/p>\n<p>Um dos primeiros passos \u00e9 iniciar as atividades f\u00edsicas acompanhado de uma dieta ou card\u00e1pios elaborados por profissionais, pois incluem a quantidade de alimentos necess\u00e1rias para o seu tipo f\u00edsico, conseguindo perder peso.<\/p>\n<p>A <strong>dieta para perder barriga<\/strong> \u00e9 muito procurada especialmente pelos homens, j\u00e1 que muitos deles encontram dificuldades para voltar a forma f\u00edsica de antes, ent\u00e3o buscam sempre novos m\u00e9todos e alternativas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Dieta-para-perder-barriga.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-542 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Dieta-para-perder-barriga.jpg\" alt=\"Squeeze Into Jeans\" width=\"550\" height=\"336\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Dieta-para-perder-barriga.jpg 550w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Dieta-para-perder-barriga-300x183.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Como perder barriga<\/h2>\n<p>H\u00e1 diversas formas para perder barriga, j\u00e1 que ela pode estar grande devido a gordura localizada na regi\u00e3o do abd\u00f4men ou apenas incha\u00e7o o que \u00e9 muito comum. Nesses casos os sucos e alimentos antioxidantes s\u00e3o muito eficazes.<\/p>\n<p>Consumir os alimentos certos \u00e9 uma das formas de perder barriga, mas para isso \u00e9 preciso deixar de fora do card\u00e1pio os carboidratos que podem contribuir no aumento da barriga. Veja alguns alimentos indicados.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Alimenta\u00e7\u00e3o-saudavel.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-543 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Alimenta\u00e7\u00e3o-saudavel.jpg\" alt=\"Alimenta\u00e7\u00e3o-saudavel\" width=\"500\" height=\"322\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Alimenta\u00e7\u00e3o-saudavel.jpg 500w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Alimenta\u00e7\u00e3o-saudavel-300x193.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Feij\u00e3o preto \u2013<\/strong> no topo da lista ele \u00e9 um grande aliado no emagrecimento, j\u00e1 que uma x\u00edcara desse gr\u00e3o tem cerca de 15g de prote\u00edna e n\u00e3o apresenta nenhum tipo de gordura saturada.<\/p>\n<p><strong>Aveia \u2013<\/strong> um cereal muito rico em fibras que ajuda aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade no decorrer do dia. Uma x\u00edcara tem 4,6g de amido resistente que estimula a queima de gordura.<\/p>\n<p><strong>Salm\u00e3o \u2013<\/strong> prote\u00edna magra que ajuda a dar sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, com esse alimento voc\u00ea deixa de lado as gordura saturas e ganha um alimento recheado e muito rico em \u00f4mega 3.<\/p><div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p><strong>Br\u00f3colis \u2013<\/strong> cru ou cozido os benef\u00edcios s\u00e3o os mesmo, pois al\u00e9m de ajudar a prevenir o c\u00e2ncer uma pequena por\u00e7\u00e3o tem apenas 30 calorias que age no combate ao excesso de peso.<\/p>\n<p><strong>Arroz integral \u2013<\/strong> uma por\u00e7\u00e3o tem 1,7g de amido resistente e carboidrato saud\u00e1vel que ajuda estimular o metabolismo queimando as gorduras do corpo.<\/p>\n<h2>Dieta para perder barriga<\/h2>\n<p>Veja o v\u00eddeo com algumas<strong> dicas de como seguir a dieta<\/strong> para perder barriga e ainda como complementar o efeito.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Dieta para perder a barriga\" width=\"1140\" height=\"855\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9TXzi8vyAZk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Sugest\u00f5es de card\u00e1pios<\/h2>\n<p>A dieta para perder barriga \u00e9 a <strong>combina\u00e7\u00e3o de alimentos funcionais<\/strong> que ajudam a perder peso, eliminar gordura e tamb\u00e9m a regular o intestino, j\u00e1 que essa tamb\u00e9m pode ser uma das causas da barriga inchada.<\/p>\n<p>Os card\u00e1pios cont\u00e9m diversas prote\u00ednas magras, gordura saud\u00e1vel e carboidratos integrais. Ingredientes perfeitos para aqueles que est\u00e3o buscando voltar a forma e eliminar as gorduras localizadas de uma vez por todas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Cardapio-1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-544 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Cardapio-1.jpg\" alt=\"Cardapio-1\" width=\"628\" height=\"451\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Cardapio-1.jpg 628w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Cardapio-1-300x215.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 628px) 100vw, 628px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Cardapio-2.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-545 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Cardapio-2.jpg\" alt=\"Cardapio-2\" width=\"630\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Cardapio-2.jpg 630w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Cardapio-2-300x206.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!--CusAds--><p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Cardapio-3.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-546 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Cardapio-3.jpg\" alt=\"Cardapio-3\" width=\"618\" height=\"435\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Cardapio-3.jpg 618w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Cardapio-3-300x211.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 618px) 100vw, 618px\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dieta para perder barriga ajudar a queimar as gorduras localizadas e a barriga saliente, mas deve ser combinada com&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[30],"tags":[25,27,22,28,26,23,24],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/541"}],"collection":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=541"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/541\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}