{"id":608,"date":"2014-09-21T14:12:27","date_gmt":"2014-09-21T14:12:27","guid":{"rendered":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/?p=608"},"modified":"2014-09-21T14:12:27","modified_gmt":"2014-09-21T14:12:27","slug":"frutas-que-ajudam-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/frutas-que-ajudam-emagrecer\/","title":{"rendered":"Frutas que ajudam emagrecer"},"content":{"rendered":"<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>As frutas que ajudam emagrecer podem ser encontradas facilmente nas feiras e supermercados. Conhe\u00e7a as frutas e inclua no seu card\u00e1pio<\/p>\n<p>As frutas s\u00e3o realmente grandes aliadas da sa\u00fade e bem estar, mas quando selecionamos mais criteriosamente conseguimos perder peso e levar uma vida ainda melhor. Profissionais indicam que sejam consumidas ao menos <strong>tr\u00eas por\u00e7\u00f5es de diferentes frutas ao dia.<\/strong><\/p>\n<p>Muitos tem o h\u00e1bito de jogar a casca do alimento fora e consumir somente a polpa, mas em alguns casos a casca pode tamb\u00e9m trazer muitos benef\u00edcios assim como a polpa. Para que n\u00e3o haja o desperd\u00edcio desse nutriente opte pelas farinhas que tamb\u00e9m ajudam a perder peso.<\/p>\n<p>A <strong>farinha da casca das frutas<\/strong> podem ser feitas com banana verde, ma\u00e7\u00e3, laranja, uva vermelha e maracuj\u00e1. Elas s\u00e3o muito eficientes aos que desejam perder, j\u00e1 que acaba formando um bolo alimentar no est\u00f4mago e o c\u00e9rebro entende que n\u00e3o h\u00e1 mais necessidade de comer.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Frutas-que-ajudam-emagrecer.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-609 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Frutas-que-ajudam-emagrecer.jpg\" alt=\"Frutas-que-ajudam-emagrecer\" width=\"550\" height=\"378\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Frutas-que-ajudam-emagrecer.jpg 550w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Frutas-que-ajudam-emagrecer-300x206.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Como consumir a farinha da casca das frutas<\/h2>\n<p>Para voc\u00ea que preparou a farinha das cascas aproveitando ainda mais <strong>os benef\u00edcios das frutas<\/strong> o ideal \u00e9 consumir cerca de duas ou tr\u00eas colheres ao longo do dia misturadas mas saladas, arroz, iogurtes, vitaminas de frutas ou at\u00e9 mesmo no leite.<\/p>\n<p>Lembrando que para as fibras funcionarem perfeitamente no seu intestino \u00e9 preciso consumir muito liquido durante o dia, isso vai fazer com que o seu organismo tenha um ritmo melhor e mais intenso evitando a sensa\u00e7\u00e3o de peso e inc\u00f4modo.<\/p>\n<h3>Dicas para aproveitar a casca das frutas<\/h3>\n<p>Neste v\u00eddeo voc\u00ea entender melhor como \u00e9 poss\u00edvel aproveitar a casca das frutas que por muitas vezes acabamos desperdi\u00e7ando por acreditar que as <strong>vitaminas e fibras est\u00e3o contidas apenas nas polpas.<\/strong><\/p><div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Veja como aproveitar casca de frutas\" width=\"1140\" height=\"855\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JM_ZFb_V9p0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Frutas que ajudam emagrecer<\/h2>\n<p>Perder peso consumindo alimentos saud\u00e1veis \u00e9 uma das melhores op\u00e7\u00f5es, pois assim voc\u00ea n\u00e3o deixa de lado essa preocupa\u00e7\u00e3o de emagrecer garantindo a sa\u00fade e o bem estar durante todo o processo.<\/p>\n<p>Confira algumas das frutas que ajudam emagrecer e acrescente em seu card\u00e1pio n\u00e3o deixando mais a sua fruteira vazia e com poucas variedades.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Frutas.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-610 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Frutas.jpg\" alt=\"Frutas\" width=\"480\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Frutas.jpg 480w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Frutas-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Maracuj\u00e1 \u2013<\/strong> ajuda a bloquear a absor\u00e7\u00e3o de gordura pelo intestino, ajuda a combater o mau colesterol e \u00e9 uma fruta muito rica em pectina.<\/p>\n<p><strong>Laranja \u2013<\/strong> contribuir na redu\u00e7\u00e3o do apetite, ajuda no bom funcionamento do intestino, rica em fibras naturais e diminui o colesterol.<\/p>\n<p><strong>Uva vermelha \u2013<\/strong> evita problemas card\u00edacos, diminui o colesterol ruim e age como um antioxidantes natural.<\/p>\n<p><strong>Ma\u00e7\u00e3 \u2013<\/strong> aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, ajuda a reduzir a fome, reduz o colesterol e o triglic\u00e9rides.<\/p>\n<p><strong>Banana verde \u2013<\/strong> melhora o bom funcionamento do intestino e do organismo em geral e auxilia no emagrecimento.<\/p>\n<h3>Frutas que auxiliam no emagrecimento saud\u00e1vel<\/h3>\n<p>Assista ao v\u00eddeo abaixo e conhe\u00e7a mais algumas <strong>frutas que ajudam a perder peso<\/strong> de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Saiba quais frutas ajudam no emagrecimento saud\u00e1vel\" width=\"1140\" height=\"855\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3OkPmCAqrMI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<!--CusAds--><p>Essas s\u00e3o as <strong>frutas que ajudam emagrecer<\/strong> de forma saud\u00e1vel com frutas que podem ser consumidas durante todos os dias em diferentes por\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As frutas que ajudam emagrecer podem ser encontradas facilmente nas feiras e supermercados. 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