{"id":654,"date":"2014-09-21T14:47:37","date_gmt":"2014-09-21T14:47:37","guid":{"rendered":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/?p=654"},"modified":"2015-02-24T02:14:51","modified_gmt":"2015-02-24T02:14:51","slug":"pular-o-cafe-da-manha-ajuda-a-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/pular-o-cafe-da-manha-ajuda-a-emagrecer\/","title":{"rendered":"Pular o caf\u00e9 da manh\u00e3 ajuda a emagrecer?"},"content":{"rendered":"<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>Aqueles que buscam perder peso de forma r\u00e1pida acreditam que pular o caf\u00e9 da manh\u00e3 ajuda a emagrecer, o que \u00e9 totalmente ao inverso. Entenda<\/p>\n<p>Muitos homens e mulheres acabam cometendo s\u00e9rios erros ao tentar perder peso, pois acreditam que pular as principais refei\u00e7\u00f5es do dia e passar horas sem comer \u00e9 a chave para o emagrecimento saud\u00e1vel e se livrar das gordurinhas indesejadas.<\/p>\n<p>A primeira refei\u00e7\u00e3o do dia jamais deve ser pulada ou substitu\u00edda, como passamos a noite toda em jejum nosso organismo trabalha em ritmo mais lento ent\u00e3o precisamos nos alimentar para que ele tome o ritmo novamente, ajudando a digerir os alimentos durante o dia.<\/p>\n<p>Um estudo comprovou que as <strong>pessoas que pulam o caf\u00e9 da manh\u00e3 tem quatro vezes mais chances de serem obesas<\/strong>, quando comparadas com aquelas que n\u00e3o dispensam a primeira refei\u00e7\u00e3o do dia por nada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Import\u00e2ncia do caf\u00e9 da manh\u00e3<\/h2>\n<p>Ela \u00e9 considerada a refei\u00e7\u00e3o mais importante do dia, por isso n\u00e3o deve ser pulada ou substitu\u00edda. Passar horas sem colocar nenhum alimento na boca n\u00e3o \u00e9 a <strong>melhor alternativa para emagrecer e perder peso.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Pular o caf\u00e9 da manh\u00e3 ajuda a emagrecer?<\/h2>\n<p>N\u00e3o. Deixar de fazer essa refei\u00e7\u00e3o <strong>n\u00e3o vai fazer com que perca peso ou reduza medidas,<\/strong> muito pelo contr\u00e1rio, j\u00e1 que na hora em que fizer a primeira refei\u00e7\u00e3o vai acabar consumindo uma quantidade maior de alimentos as quais n\u00e3o s\u00e3o necess\u00e1rias.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Caf\u00e9-da-manh\u00e3.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-656 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Caf\u00e9-da-manh\u00e3.jpg\" alt=\"Caf\u00e9-da-manh\u00e3\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Caf\u00e9-da-manh\u00e3.jpg 500w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Caf\u00e9-da-manh\u00e3-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p><div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<h3>Caf\u00e9 da manh\u00e3 em casa<\/h3>\n<p>O <strong>caf\u00e9 da manh\u00e3 n\u00e3o deve ser esquecido<\/strong> porque \u00e9 a primeira refei\u00e7\u00e3o do dia, que ajuda acordar nossas c\u00e9lulas e enzimas logo pela manh\u00e3. Isso faz com que produzam maior queima de calorias e gorduras, ele n\u00e3o contribui no aumento de peso desde que n\u00e3o haja exageros.<\/p>\n<p>Quando conseguimos preparar o caf\u00e9 da manh\u00e3 em casa \u00e9 melhor ainda, pois quando estamos em lanchonetes ou padarias aumentamos consideravelmente as possibilidades de aumentar o peso significativamente, devido os alimentos serem preparados com mais gorduras saturadas.<\/p>\n<h3>Comer mais com menos<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Caf\u00e9.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-657 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Caf\u00e9.jpg\" alt=\"Caf\u00e9\" width=\"480\" height=\"291\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Caf\u00e9.jpg 480w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Caf\u00e9-300x182.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/p>\n<p>O <strong>processo de emagrecimento \u00e9 dif\u00edcil<\/strong> e realmente muito complicado, por isso \u00e9 preciso comer mais vezes ao dia com menor quantidade de alimentos. Se alimentando a cada tr\u00eas horas dificilmente vai ficar com aquela fome de le\u00e3o.<\/p>\n<p>Procure manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis consumindo alimentos saud\u00e1veis como frutas, verduras, legumes e tamb\u00e9m coisas naturais durante o dia. O recomendado \u00e9 <strong>comer tr\u00eas por\u00e7\u00f5es de frutas diferentes<\/strong> no decorrer do dia.<\/p>\n<!--CusAds--><p>Ent\u00e3o, como podem ver pular o caf\u00e9 da manh\u00e3 n\u00e3o \u00e9 a melhor alternativa para perder peso e conseguir levar uma vida saud\u00e1vel livre dos problemas relacionados a sa\u00fade.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqueles que buscam perder peso de forma r\u00e1pida acreditam que pular o caf\u00e9 da manh\u00e3 ajuda a emagrecer, o que&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[32],"tags":[25,27,22,28,26,23,24,33],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654"}],"collection":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=654"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}