{"id":667,"date":"2014-09-21T14:59:36","date_gmt":"2014-09-21T14:59:36","guid":{"rendered":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/?p=667"},"modified":"2014-09-21T14:59:36","modified_gmt":"2014-09-21T14:59:36","slug":"melhores-frutas-para-reduzir-o-colesterol-pressao-alta-e-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/melhores-frutas-para-reduzir-o-colesterol-pressao-alta-e-emagrecer\/","title":{"rendered":"Melhores frutas para reduzir o colesterol, press\u00e3o alta e emagrecer"},"content":{"rendered":"<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>Aqui voc\u00ea encontra as frutas para reduzir o colesterol, press\u00e3o alta e emagrecer conseguindo levar uma vida mais saud\u00e1vel e com muitas frutas<\/p>\n<p>Frutas, verduras e legumes garantem uma vida mais saud\u00e1vel e livre dos consumos excessivos de gorduras trans, mas elas podem ser ainda mais poderosas e aliadas na sa\u00fade garantindo bem estar.<\/p>\n<p>Hoje podemos encontrar muita variedade de <strong>frutas que ajudam a reduzir o colesterol, press\u00e3o alta e emagrecer<\/strong>. Claro que todos esses benef\u00edcios podem ser notados na combina\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas e um card\u00e1pio equilibrado.<\/p>\n<p>Quanto maior a sua variedade de frutas maior ser\u00e3o os benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, pois as diferentes cores e sabores garantem uma maior quantidade de fitoquimicos, que s\u00e3o elementos considerados bons para nossa sa\u00fade.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Frutas-para-reduzir-o-colesterol-press\u00e3o-alta-e-emagrecer.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-668 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Frutas-para-reduzir-o-colesterol-press\u00e3o-alta-e-emagrecer.jpg\" alt=\"Frutas-para-reduzir-o-colesterol-press\u00e3o-alta-e-emagrecer\" width=\"560\" height=\"322\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Frutas-para-reduzir-o-colesterol-press\u00e3o-alta-e-emagrecer.jpg 560w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Frutas-para-reduzir-o-colesterol-press\u00e3o-alta-e-emagrecer-300x173.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Variedades de frutas<\/h2>\n<p>De acordo com profissionais <strong>quanto maior a variedade de frutas melhor<\/strong>, por isso o ideal \u00e9 consumir ao menos tr\u00eas tipos de frutas diferentes no decorrer do dia aproveitando as propriedades, nutrientes, vitaminas e fibras que cada uma delas oferece.<\/p>\n<p>Para que possa deixar sua dieta ainda mais potencializada e com \u00f3timos resultados, veja as melhores frutas para reduzir o colesterol, press\u00e3o alta e emagrecer as quais n\u00e3o devem ficar de fora do card\u00e1pio.<\/p>\n<h3>Abacate no combate ao colesterol<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Abacate-1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-669 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Abacate-1.jpg\" alt=\"Abacate (1)\" width=\"480\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Abacate-1.jpg 480w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Abacate-1-300x206.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Muito rica em gordura monoinsaturada ela \u00e9 considerada uma das melhores amigas do nosso organismo. Nessa fruta podemos encontrar a concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1cido oleico, aquela mesma que encontramos no azeite de oliva <strong>ajudando a proteger os vasos sangu\u00edneos e o cora\u00e7\u00e3o contra os infartos.<\/strong> Com o consumo regular do abacate \u00e9 poss\u00edvel reduzir os n\u00edveis de colesterol elevando os n\u00edveis de HDL, mas \u00e9 importante tomar alguns cuidados no consumo devido as calorias.<\/p>\n<h4>Abacate, grande aliado da sa\u00fade<\/h4>\n<p>http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=yPosiFhkJ7c<\/p><div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<h3>Lim\u00e3o para o diabetes<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Lim\u00e7\u00e3o.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-670 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Lim\u00e7\u00e3o.jpg\" alt=\"Lim\u00e7\u00e3o\" width=\"480\" height=\"284\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Lim\u00e7\u00e3o.jpg 480w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Lim\u00e7\u00e3o-300x178.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Maior parte dos benef\u00edcios s\u00e3o voltadas para o cora\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o podemos deixar de destacar os benef\u00edcios aos que sofrem de diabetes. Diante a alta concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1cido nicot\u00ednico no lim\u00e3o \u00e9 <strong>poss\u00edvel proteger as art\u00e9rias prevenindo os problemas cardiovasculares<\/strong> e diminui a viscosidade do sangue, essencial para quem sofre de diabetes. Seus benef\u00edcios n\u00e3o param por a\u00ed, j\u00e1 que evita hemorragias com a presen\u00e7a do \u00e1cido e ajuda na cicatriza\u00e7\u00e3o dos diab\u00e9ticos.<\/p>\n<h4>Conhe\u00e7a mais benef\u00edcios do lim\u00e3o<\/h4>\n<p>http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3x6EfKi4lGw<\/p>\n<h3>Morango para o cora\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Morango.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-671 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Morango.jpg\" alt=\"Berry of strawberry on white background. It is isolated.\" width=\"480\" height=\"310\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Morango.jpg 480w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Morango-300x194.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Uma pesquisa apontou que mulheres que consumiram morangos e mirtilos tinham <strong>menos chances de sofrer um infarto do mioc\u00e1rdio<\/strong>. Isso se d\u00e1 pela grande concentra\u00e7\u00e3o da antocianina presente nas frutas que tem colora\u00e7\u00e3o azul e vermelha. A press\u00e3o arterial tamb\u00e9m pode ser controlada devido a presen\u00e7a de procianidina que ajuda a controlar os n\u00edveis da press\u00e3o.<\/p>\n<h4>Mais benef\u00edcios para consumir morango<\/h4>\n<p>http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=g4nULzr6zpc<\/p>\n<h3>Ma\u00e7\u00e3 no combate ao excesso de peso<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Ma\u00e7\u00e3.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-672 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Ma\u00e7\u00e3.jpg\" alt=\"Ma\u00e7\u00e3\" width=\"480\" height=\"301\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Ma\u00e7\u00e3.jpg 480w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Ma\u00e7\u00e3-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/p>\n<p>A chave principal do emagrecimento \u00e9 <strong>reduzir a quantidade de calorias que s\u00e3o ingeridas<\/strong> e aumentar o gasto, para isso nada melhor que consumir frutas que aumentam a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. Elas acabam se tornando importantes na diminui\u00e7\u00e3o de gordura corporal al\u00e9m de ser muito rica em fibras assim como a ma\u00e7\u00e3. Essa fruta \u00e9 a mais indicada porque sua fibra sol\u00favel se transforma em gel no estomago varrendo a gordura para fora do organismo.<\/p>\n<h4>Outros benef\u00edcios da ma\u00e7\u00e3<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=PwFEHzCoCko<\/p>\n<!--CusAds--><p>Consumindo essas frutas no decorrer do dia ou at\u00e9 mesmo inclu\u00ed-las em sua dieta pode fazer com que <strong>os resultados aparecem mais r\u00e1pido<\/strong> e de forma muito saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqui voc\u00ea encontra as frutas para reduzir o colesterol, press\u00e3o alta e emagrecer conseguindo levar uma vida mais saud\u00e1vel e&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":668,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[32],"tags":[25,27,22,28,26,23,24,33],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/667"}],"collection":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=667"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/667\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}