{"id":684,"date":"2014-09-21T15:12:50","date_gmt":"2014-09-21T15:12:50","guid":{"rendered":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/?p=684"},"modified":"2014-09-21T15:12:50","modified_gmt":"2014-09-21T15:12:50","slug":"como-emagrecer-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/como-emagrecer-rapido\/","title":{"rendered":"Como emagrecer r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>Muitos procuram emagrecer r\u00e1pido sem se preocupar com a sa\u00fade, pois somente ela pode evitar que os quilinhos indesejados voltem<\/p>\n<p>At\u00e9 agora n\u00e3o h\u00e1 uma f\u00f3rmula secreta para perder peso rapidamente, pois devemos preservar sempre a sa\u00fade conseguindo emagrecer r\u00e1pido com o acompanhamento de um m\u00e9dico e profissionais de nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Nem sempre as atividades f\u00edsicas \u00e9 o m\u00e9todo mais eficiente para perder peso, pois elas devem ser conciliadas com uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar consumindo alimentos funcionais, muitas fibras e claro que dosando as por\u00e7\u00f5es de comida durante o dia.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de todos esses requisitos h\u00e1 um deles em especial que \u00e9 exclusivo, o metabolismo. Ele \u00e9 vari\u00e1vel em cada indiv\u00edduo, onde alguns conseguem <strong>queimar as gorduras mais r\u00e1pido<\/strong> outros j\u00e1 encontram dificuldades no bom funcionamento desencadeando outros problemas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Eemagrecer-r\u00e1pido.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-685 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Eemagrecer-r\u00e1pido.jpg\" alt=\"Eemagrecer-r\u00e1pido\" width=\"550\" height=\"348\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Eemagrecer-r\u00e1pido.jpg 550w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Eemagrecer-r\u00e1pido-300x190.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Emagrecer com sa\u00fade<\/h2>\n<p>Uma das melhores formas de garantir uma emagrecimento saud\u00e1vel \u00e9 preservando a sa\u00fade, ter um acompanhamento de profissionais nas atividades f\u00edsicas e principalmente um card\u00e1pio muito bem elaborado suprindo as necessidades di\u00e1rias.<\/p>\n<p>Alimentos ricos em fibras, prote\u00ednas e minerais que contribuem consideravelmente para um emagrecimento saud\u00e1vel, evitando que os quilos eliminados voltem. Por isso perder peso exige determina\u00e7\u00e3o e muita for\u00e7a de vontade.<\/p><div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>At\u00e9 agora uma das melhores combina\u00e7\u00f5es para <strong>emagrecer r\u00e1pido \u00e9 praticando atividades f\u00edsicas<\/strong>regularmente e mantendo um alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, com o controle de todos os alimentos que consome durante dia.<\/p>\n<h3>Dicas para comer corretamente<\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Especial Emagrecimento: Como comer corretamente\" width=\"1140\" height=\"855\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QYN2R4kKLB4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Exerc\u00edcios para emagrecer r\u00e1pido<\/h2>\n<p>Todo e qualquer exerc\u00edcio f\u00edsico ajuda na perda de peso, pois tudo depende da intensidade em que \u00e9 praticado e quantas vezes por semana ele \u00e9 realizado. Aos iniciantes <strong>tr\u00eas vezes por semana pode ser o suficiente<\/strong>, aumentando de acordo com a sua resist\u00eancia.<\/p>\n<p>As atividades devem ser feitas de acordo com os limites do seu corpo, evitando les\u00f5es musculares, mau jeito, dores e at\u00e9 mesmo interrup\u00e7\u00e3o da atividade em casos mais graves. Por isso deve ter sempre um profissional para orientar.<\/p>\n<p><strong>Veja as calorias gastas em alguns exerc\u00edcios f\u00edsicos:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Gasto-cal\u00f3rico.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-686 size-full\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Gasto-cal\u00f3rico.jpg\" alt=\"Gasto-cal\u00f3rico\" width=\"500\" height=\"356\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Gasto-cal\u00f3rico.jpg 500w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Gasto-cal\u00f3rico-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Inspira\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<p>Com esses v\u00eddeos voc\u00ea poder\u00e1 perceber que<strong> perder peso \u00e9 sim poss\u00edvel<\/strong>, desde que tenha for\u00e7a de vontade e determina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Menos 12 kg<\/h3>\n<p>https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=PSwa7xIncgc<\/p>\n<h3>Menos 14 kg<\/h3>\n<!--CusAds--><p>https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=P412qhzWBL4<\/p>\n<h3>Se elas conseguem voc\u00ea tamb\u00e9m consegue!<\/h3>\n<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitos procuram emagrecer r\u00e1pido sem se preocupar com a sa\u00fade, pois somente ela pode evitar que os quilinhos indesejados voltem&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":685,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[32],"tags":[25,27,22,28,26,23,24,33],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684"}],"collection":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=684"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}