{"id":935,"date":"2014-10-26T23:45:57","date_gmt":"2014-10-26T23:45:57","guid":{"rendered":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/?p=935"},"modified":"2016-03-12T20:31:16","modified_gmt":"2016-03-12T20:31:16","slug":"13-alimentos-comuns-que-turbinam-seu-emagrecimento-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/13-alimentos-comuns-que-turbinam-seu-emagrecimento-e-saude\/","title":{"rendered":"13 Alimentos Comuns Que Turbinam Seu Emagrecimento e Sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p><a href=\"emagrecimentorevelado.com.br\/emagrecerdevez\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-827 size-full alignleft\" src=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Banner728x90.jpg\" alt=\"Banner728x90\" width=\"728\" height=\"90\" srcset=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Banner728x90.jpg 728w, https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Banner728x90-300x37.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Voc\u00ea quer emagrecer, queimando sua gordura em excesso e atingindo seu peso ideal, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<p>Eu assumo que voc\u00ea quer tamb\u00e9m\u00a0<strong>manter<\/strong> esse peso baixo sem esfor\u00e7o depois, correto?<\/p>\n<p>Ainda, al\u00e9m do peso, eu tamb\u00e9m acredito que voc\u00ea queira ganhar uma disposi\u00e7\u00e3o extra, se fortalecer contra doen\u00e7as e poder passar seus dias sentindo uma energia que h\u00e1 muito tempo n\u00e3o sentia, correto?<\/p>\n<p>O segredo pra tudo isso, a \u201cp\u00edlula m\u00e1gica\u201d para tudo isso est\u00e1 na sua alimenta\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<p>Todos n\u00f3s temos o DIREITO e o DEVER de vivermos melhor e sermos o melhor que pudermos ser!<\/p>\n<p>As vezes, pequenos h\u00e1bitos implantados no seu dia-a-dia ir\u00e3o ter um \u201cefeito borboleta\u201d e gerar resultados grandiosos no futuro m\u00e9dio e longo!<\/p>\n<p>E voc\u00ea que \u00e9 apressadinho, sim, estes h\u00e1bitos tamb\u00e9m ir\u00e3o te mostrar resultados da noite pro dia!<\/p>\n<p>Enfim, com tanto benef\u00edcio, por que ser\u00e1 que as pessoas ainda continuam dando soco em pedra? vai saber\u2026.<\/p>\n<p>Vamos l\u00e1 para 15 alimentos comuns que s\u00e3o grandes aliados no seu objetivo de\u00a0<strong>emagrecimento verdadeiro e sa\u00fade de ferro:<\/strong><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">Os 15 Super Alimentos<\/span><\/h3>\n<p><strong>Nota:<\/strong> O \u00fanico prop\u00f3sito deste artigo \u00e9 aumentar conscientiza\u00e7\u00e3o sobre alimentos que s\u00e3o amigos da nossa sa\u00fade e n\u00e3o o de receitar uma dieta completamente baseada neles. Se voc\u00ea estiver procurando um m\u00e9todo cientificamente comprovado para aplicar no seu dia-a-dia para emagrecer de vez, <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" title=\"Emagrecer de vez\" href=\"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/emagrecerdevez\" target=\"_blank\">clique aqui<\/a><\/span> e veja este v\u00eddeo.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">1 \u2013 Caf\u00e9<\/span><\/h4>\n<p>Eu adoro caf\u00e9! Ali\u00e1s, voc\u00ea j\u00e1 tentou fazer em casa o famoso, delicioso e inusitado <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http:\/\/youtu.be\/FBOH2zlguX4\" target=\"_blank\">Caf\u00e9 Turbo do Emagrecer De Vez<\/a>?<\/span> Ta\u00ed algo pra tentar <img decoding=\"async\" class=\"wp-smiley\" src=\"http:\/\/emagrecerdevez.com\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_smile.gif\" alt=\":)\" \/><\/p>\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa altamente sens\u00edvel \u00e0 cafe\u00edna, tudo bem. \u00a0Evite caf\u00e9 das 14h em diante para evitar problemas no sono. A principal dica \u00e9, n\u00e3o adoce seu caf\u00e9 ou adoce levemente com alguma op\u00e7\u00e3o natural de ado\u00e7ante (stevia, xylitol, erythritol, etc).<\/p>\n<p>Eu, particularmente tomo meu caf\u00e9 turbo sem a\u00e7\u00facar nenhum. Tudo \u00e9 uma quest\u00e3o de h\u00e1bito! Eu gosto de saborear o verdadeiro sabor do caf\u00e9! Tim tim <img decoding=\"async\" class=\"wp-smiley\" src=\"http:\/\/emagrecerdevez.com\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_smile.gif\" alt=\":)\" \/><\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">2 \u2013 Br\u00f3colis\/Couve-flor<\/span><\/h4>\n<p>Ah, desses voc\u00ea j\u00e1 sabia, certo? Mas vale refor\u00e7ar. O que a maioria das pessoas n\u00e3o faz \u00e9 deixar estes 2 alimentos saborosos de verdade. Ambos s\u00e3o ricos em nutrientes, fibras e vitaminas, enquanto trazem uma quantidade saud\u00e1vel de carboidratos para o seu corpo.<\/p>\n<p>Eu, particularmente, fa\u00e7o ambos no vapor e depois dou uma passada r\u00e1pida na frigideira, onde acabei de fazer um bife ou algo do g\u00eanero, pra pegar o sabor delicioso que ficou na panela. A sugest\u00e3o b\u00e1sica \u00e9 fazer na manteiga <img decoding=\"async\" class=\"wp-smiley\" src=\"http:\/\/emagrecerdevez.com\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_smile.gif\" alt=\":)\" \/> Isso nos leva para o pr\u00f3ximo ponto:<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">3 \u2013 Manteiga<\/span><\/h4>\n<p>T\u00e3o demonizada pela m\u00eddia por d\u00e9cadas e, no final das contas, acontece que manteiga \u00e9 algo super saud\u00e1vel! A ind\u00fastria acabou inventando a margarina para tentar ser uma op\u00e7\u00e3o \u201csaud\u00e1vel\u201d e eu acredito que a margarina \u00e9 um dos grandes respons\u00e1veis pelo aumento descontrolado de problemas card\u00edacos no Brasil e no mundo.<\/p>\n<p>J\u00e1 a manteiga de qualidade, tem sido consumida por seres humanos \u00e0 MUITO tempo. S\u00e3o gorduras naturais, saud\u00e1veis e amigas do corpo humano. Se voc\u00ea ainda \u00e9 daqueles que acredita que gorduras naturais \u201centopem\u201d suas veias, sinto muito, sugiro que leia mais aqui o Emagrecer De Vez e evite margarinas, carboidratos refinados, a\u00e7\u00facares e \u00f3leos vegetais (canola, girassol, soja, etc). Isso sim causa problemas!<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">4 \u2013 Abacate<\/span><\/h4>\n<p>Maravilha de alimento! Riqu\u00edssimo em gorduras saud\u00e1veis e baix\u00edssimo em carboidratos! Utilize abacates como preferir no seu dia-a-dia, fa\u00e7a guacamole, coma-os com sal, sem sal, na salada, etc. Este alimento ir\u00e1 potencializar sua sa\u00fade e sua satisfa\u00e7\u00e3o alimentar!<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>5 \u2013 Chocolate<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>O que??? Sim, chocolate \u00e9 algo legal pra sua sa\u00fade e emagrecimento DESDE QUE seja chocolate de verdade e n\u00e3o estas pastas de a\u00e7\u00facar que s\u00e3o vendidas por a\u00ed.<\/p>\n<p>O que eu quero dizer \u00e9 que voc\u00ea deve, no m\u00ednimo, exigir um chocolate que seja 70% cacau. No m\u00ednimo! Eu, particularmente, s\u00f3 como chocolate acima de 80%. Um ou dois pedacinhos por dia, por exemplo, \u00e9 uma \u00f3tima adi\u00e7\u00e3o <img decoding=\"async\" class=\"wp-smiley\" src=\"http:\/\/emagrecerdevez.com\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_smile.gif\" alt=\":)\" \/><\/p><div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>A manteiga de cacau \u00e9 saud\u00e1vel ao corpo humano e ajuda tamb\u00e9m no emagrecimento. Se voc\u00ea est\u00e1 acostumado a comer chocolate ao leite, vai levar um tempinho para se adaptar ao\u00a0<strong>verdadeiro<\/strong> sabor do chocolate, do cacau! Por\u00e9m, a pergunta \u00e9: Sua sa\u00fade merece qualidade? <img decoding=\"async\" class=\"wp-smiley\" src=\"http:\/\/emagrecerdevez.com\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_smile.gif\" alt=\":)\" \/><\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">6 \u2013 C\u00f4co<\/span><\/h4>\n<p>Poucos alimentos s\u00e3o t\u00e3o vers\u00e1teis e saud\u00e1veis como o c\u00f4co. Coma c\u00f4co como quiser,\u00a0<em>in natura<\/em>, beba sua \u00e1gua, use seu \u00f3leo, seu leite, etc.<\/p>\n<p>A dica principal \u00e9: utilize \u00f3leo de coco para cozinhar quando poss\u00edvel. Da mesma forma, utilize leite de c\u00f4co tamb\u00e9m! (sem ser light ou diet, voc\u00ea quer integral!).<\/p>\n<p>Uma das minhas cozinhas preferidas \u00e9 a Tailandeza, a qual, utiliza-se de leite de c\u00f4co em abund\u00e2ncia!<\/p>\n<p>C\u00f4co \u00e9 riqu\u00edssimo em gorduras naturais, fibras e baixo em carboidratos. Enfim, \u00e9 um \u00f3timo alimento que faz parte do meu estilo de vida alimentar!<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">7 \u2013 Azeitonas<\/span><\/h4>\n<p>Sim, azeitonas, ricas em \u00f3leos naturais, baixas em carboidratos e muito saborosas! Vale evitar o consumo excessivo de s\u00f3dio ao comer azeitonas em compota, por\u00e9m, a azeitona em si \u00e9 um \u00f3timo alimento que vale a pena receber aten\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">8 \u2013 Ovos<\/span><\/h4>\n<p>Se existe um alimento que realmente se sobressai sobre qualquer outro, este \u00e9 o ovo de galinha!<\/p>\n<p>Por muito tempo os ovos v\u00eam sido injustamente julgados. O ovo de galinha, incluindo gema e clara, \u00e9 um dos alimentos mais saud\u00e1veis existentes na terra. Se voc\u00ea ainda \u00e9 preso \u00e0 id\u00e9ias antigas de que ovos s\u00e3o cheios de colesterol e, por isso, precisam ser evitados, sinto muito e sugiro que leia mais artigos aqui do Emagrecer De Vez, onde mostramos a ci\u00eancia por tr\u00e1s das balelas.<\/p>\n<p>Agora, j\u00e1 vi muitos casos de pessoas que, por simplesmente adicionar ovos na dieta alimentar, emagreceram mais se sentindo muito melhor!<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">9 \u2013 Batata doce<\/span><\/h4>\n<p>Ah, quem n\u00e3o gosta de batata doce? Eu adoro! Esta \u00e1 uma op\u00e7\u00e3o de carboidrato de extrema qualidade. Eu, particularmente, fa\u00e7o as batatas no vapor para comer depois da academia.<\/p>\n<p>Tenha em mente que batata doce \u00e9 um alimento rico em carboidratos, ou seja, dependendo do seu objetivo de emagrecimento, talvez seja melhor controlar o consumo, por\u00e9m, falando em sa\u00fade, batata doce s\u00f3 tem \u00e0 agregar <img decoding=\"async\" class=\"wp-smiley\" src=\"http:\/\/emagrecerdevez.com\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_smile.gif\" alt=\":)\" \/><\/p>\n<p>Eu, normalmente, fa\u00e7o-as no vapor, corto na metade, espalho manteiga em ambas partes, coloco uma pitada leve de sal e umas pitadas de canela e pronto! Del\u00edcia!<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">10 \u2013 Ab\u00f3bora<\/span><\/h4>\n<p>Seguindo a onda de op\u00e7\u00f5es de carboidratos de qualidade, a ab\u00f3bora tamb\u00e9m se posiciona bem! O alerta tamb\u00e9m \u00e9 v\u00e1lido aos que querem priorizar emagrecimento, por\u00e9m, como alimento saud\u00e1vel, a ab\u00f3bora merece seu lugar (claro, sem a\u00e7\u00facar n\u00e9, por favor\u2026 manteiga aqui \u00e9 muito bem vinda tamb\u00e9m!)<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">11 \u2013 Mirtilo<\/span><\/h4>\n<p>As famosas\u00a0<em>blueberries!<\/em><strong>\u00a0<\/strong>Em se tratando de frutas, sempre \u00e9 sugerido o grupo das\u00a0<em>berries,\u00a0<\/em>ao inv\u00e9s, de frutas densas e a\u00e7ucaradas. Mirtilos, framboesas, morangos, etc, s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es, com \u00edndice glic\u00eamico baixo e altas em vitaminas, adicionam um sabor especial ao seu dia-a-dia, enquanto favorecem sua sa\u00fade e emagrecimento.<\/p>\n<p>Eu adoro adicionar mirtilo no meu iogurte natural a noite quando como. Dica: Opte por iogurte natural (sem a\u00e7\u00facar) e com, no m\u00ednimo, 10% de gordura.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">12 \u2013 Gengibre<\/span><\/h4>\n<p>Adoro temperos que s\u00e3o salientes e apimentados! Gengibre \u00e9 multiuso! Em algumas culturas o gengibre \u00e9 considerado como rem\u00e9dio!<\/p>\n<p>Eu gosto de fazer ch\u00e1 de gengibre em casa. Corto alguns pedacinhos de gengibre natural, adiciono em uma panela com \u00e1gua, fervo um pouquinho, deixo uns 3 minutinhos descansando e pronto. Pego uma peneira e despejo dentro do copo, com algumas gotinhas de extrato natural de stevia.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">13 \u2013 Curcuma<\/span><\/h4>\n<p>Continuando falando sobre raizes, talvez pouco usado pelos brasileiros, por\u00e9m, comumente usado por outras culturas, como na comida indiana, principalmente, curcuma \u00e9 um dos principais ingredientes do curry.<\/p>\n<p>Curcuma, al\u00e9m de adicionar um sabor legal na sua refei\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m tem v\u00e1rios benef\u00edcios pra sua sa\u00fade, sendo um dos principais, sa\u00fade estomacal. Al\u00e9m disso, usa-se para aliviar problemas como artrite, diarr\u00e9ia, reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, depress\u00e3o, febre, problemas menstruais, etc. Enfim, \u00e9 realmente outro \u201crem\u00e9dio\u201d natural.<\/p>\n<p>Eu adoro colocar curcuma (em p\u00f3) no meu bife e tamb\u00e9m nos legumes que fa\u00e7o com manteiga. Al\u00e9m de dar uma cor bacana, adiciona uma pitada picante e de sabor leve e interessante.<\/p>\n<p>\u2014\u2013<\/p>\n<p>Agora veja sua pr\u00f3xima refei\u00e7\u00e3o com outros olhos, inove, experimente, curta! Voc\u00ea s\u00f3 tem a ganhar!<\/p>\n<!--CusAds--><p>Lembrando que o <a href=\"emagrecimentorevelado.com.br\/emagrecerdevez\" target=\"_blank\">\u201c<span style=\"color: #3366ff;\">M\u00e9todo Emagrecer De Vez<\/span>\u201d<\/a> vem acompanhado de 2 quadros de alimentos para ajudar voc\u00ea a escolher o que te ajuda no emagrecimento e sa\u00fade e o que voc\u00ea deve evitar para conseguir atingir seu objetivo sem problemas e com liberdade total! Se voc\u00ea ainda n\u00e3o possui ele, <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"emagrecimentorevelado.com.br\/emagrecerdevez\" target=\"_blank\">clique aqui.<\/a><\/span><\/p>\n<div class=\"d47000bc43f77c77179835896565f97e\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- topo fgts -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7525252224065835\"\r\n     data-ad-slot=\"9550438182\"\r\n     data-ad-format=\"link\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Voc\u00ea quer emagrecer, queimando sua gordura em excesso e atingindo seu peso ideal, n\u00e3o \u00e9 mesmo?&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":936,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20,30,31,32],"tags":[25,27,22,28,26,23,24,33],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/935"}],"collection":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=935"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/935\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/936"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emagrecimentorevelado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}